俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·揭秘防脱育发洗发水，真的有效吗？
• ·生发洗发水真的有效吗，揭秘背后的科学与迷思
• ·中药临床药理，深度剖析中药的奥秘
• ·化工洗发水的危害，了解头皮健康的重要性
• ·中药洗发水，头皮健康的自然守护者
• ·《霸王防脱洗发水深度评测，真实效果与口碑分析》
• ·中药新药与临床药理投稿流程详解
• ·揭秘，哪种洗发水防脱生发效果最佳？
• ·中药洗发水推荐——诗朗防脱洗发露
• ·霸王防脱发效果解析，真相到底如何？
• ·四象之数待于生发——芊唯格中药洗发水的生发奇迹
• ·自制防脱洗发水，天然成分，呵护秀发健康
• ·揭秘防脱洗发水，守护你的秀发之选
• ·中药之名，古风故事的韵味
• ·欧倍青洗发水防脱效果管用吗？
• ·芊唯格中药洗发水，防脱生发新选择，效果显著获好评